Primeira Dica

Diferencie a tristeza comum da depressão

A tristeza dura entre 15 e 20 dias, enquanto a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos Atualmente, a depressão afeta 340 milhões de pessoas em todo o mundo, ou...

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Segunda Dica

Como prevenir o Estresse: Melhorar alimentação

Alimentação muitas vezes parece ser remédio para todos os problemas, e talvez seja mesmo. No caso do estresse, ter pratos equilibrados ajuda o organismo de muitas formas. Ter um...

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Terceira Dica

Como prevenir o Estresse: Mudar postura

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Quarta Dica

Como prevenir o Estresse: Procure RIR mais

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Estudos de 1989 foram os primeiros a demonstrar alguma relação entre o riso e a redução do estresse, ao perceber que voluntários que assistiam vídeos humorísticos tinham uma queda maior nos hormônios cortisol e adrenalina, do que os que assistiam a qualquer vídeo. “Depois disso, vários outros estudos confirmaram esse achado, que o riso reduz os...