Primeira Dica

Diferencie a tristeza comum da depressão

A tristeza dura entre 15 e 20 dias, enquanto a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos Atualmente, a depressão afeta 340 milhões de pessoas em todo o mundo, ou...

Leia Mais

Segunda Dica

Como prevenir o Estresse: Melhorar alimentação

Alimentação muitas vezes parece ser remédio para todos os problemas, e talvez seja mesmo. No caso do estresse, ter pratos equilibrados ajuda o organismo de muitas formas. Ter um...

Leia Mais

Terceira Dica

Como prevenir o Estresse: Mudar postura

Ter uma postura melhor é benéfico também para a mente. E a palavra “postura” aqui não significa apenas a forma como recebemos as informações, e sim com a maneira...

Leia Mais

Quarta Dica

Como prevenir o Estresse: Procure RIR mais

Estudos de 1989 foram os primeiros a demonstrar alguma relação entre o riso e a redução do estresse, ao perceber que voluntários que assistiam vídeos humorísticos tinham uma...

Leia Mais

Últimas Postagens

As vantagens de contratar um Personal Trainer

As vantagens de contratar um Personal Trainer

jan 22, 2015

Praticar atividades físicas é fundamental e as pessoas estão colocando cada vez mais esse hábito em sua rotina. Muitos de nós temos o perfil de ser um pouquinho desanimado quando o assunto é praticar exercícios, outros não têm conhecimento de como fazer as atividades. É por isso que o Personal Trainer é tão importante para os adeptos do exercício...

Dicas para não abusar da dieta nas festas de Natal e Ano Novo

Dicas para não abusar da dieta nas festas de Natal e Ano Novo

dez 22, 2014

As festividades de Natal e Ano Novo já estão chegando e com elas vêm as saborosas tentações das tradicionais ceias, drinques e sobremesas. Para quem está de dieta é difícil resistir! Mas calma, nós temos algumas dicas para você aproveitar essa época do ano, mas sem abusar. Faça a quantidade certa de alimentos, para evitar comer “sobras”...